Dealing with injury

Faire face à une blessure

Le mode de vie du triathlon inclut également les moments où vous subissez une blessure et la manière dont vous y faites face.

La semaine dernière, je skiais dans les Alpes avec ma famille et je me suis blessé à la jambe gauche « en quelque sorte » en faisant un saut que je n'aurais pas dû faire.

De retour à la maison le week-end dernier, j'ai repris mon plan d'entraînement Ironman. Lundi, c'était ma course de vitesse avec des intervalles, je me suis battu, je l'ai terminé. Mais après l'entraînement, ma jambe criait. " Houston nous avons un problème… "

Il est temps d’ajuster le plan d’entraînement.

Je ne peux pas courir avec la douleur de l'impact de chaque pas, mais le vélo et la natation sont gérables. Je ne veux pas perdre toute la formation que j'ai suivie jusqu'à présent. Donc, pour continuer, je remplacerai les entraînements de course à pied par plus de natation, de vélo ou de force du haut du corps.

Des blessures surviennent, mais dans notre sport, arrêter de faire de l’exercice n’est tout simplement pas une option. La clé du succès en triathlon est la « cohérence », alors ajustez votre plan aussi souvent et autant de fois que nécessaire, mais continuez.

Entraînez-vous dur, courez plus fort !

Se motiver mutuellement fait partie du style de vie des triathlètes. N'hésitez pas à m'envoyer par e-mail votre histoire et vos photos à publier. Des points bonus si vous partagez des photos avec l'équipement The Planted Athlete.

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